REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG DIETETYCZNYCH STACJONARNIE I BEZPOŚREDNIO PRZEZ DIETETYKA, W TYM W GABINECIE ROZDZIAŁ I. POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Niniejszy Regulamin określa zasady świadczenia usług dietetycznych przez Usługodawcę (Dietetyka) bezpośrednio w Gabinecie i przy Ściankach wspinaczkowych oraz w innych miejscach ustalonych z Pacjentem. 2. Świadczenie usług dietetycznych Zadaniem gabinetu będzie przygotowanie sportowców do zawodów oraz korygowanie błędów żywieniowych pacjentów. Usługi będą świadczone w głównej mierze w stacjonarnym gabinecie otwartym od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-17.00. W razie potrzeby świadczenie usług będzie również możliwe bezpośrednio u klienta. dietetycznego, Ministerstwo Zdrowia włączyło dietetyka do systemu Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ) w ramach Opieki Koordynowanej (OK). Pacjent zakwalifikowany przez lekarza do OK uzyskuje dostęp do trzech bezpłatnych porad dietetycznych finansowanych ze środków publicznych w danym roku kalendarzowym. Jaka powinna być waga do wzrostu 163? Wskaźnik BMI wraz z informacją o prawidłowej masie dla wzrostu 163 cm Poprawna masa przy wysokości 163cm powinna wynosić od 49,2 kg do 66,4 kg, będącą odpowiednikiem BMI mieszczącym się w przedziale od 18.5 do 25. Ile powinna ważyć 15 latka przy wzroście 164? Optymalnie powinna wynosić ok 50 kg. Co innego posiadanie porządnej strony – wizytówki gabinetu dietetycznego oraz świetnie prowadzonego kanału na facebooku, instagramie, tik toku. Tam docierasz do odbiorców za darmo – lub w sposób płatny, jednak trafiając do odpowiednich osób, w odpowiednim miejscu. Dzisiaj opowiadamy o niezbędniku. Wizualna perfekcja się sprzedaje osoby prowadzące działalność online i sklep internetowy (sprzedaż gotowych jadłospisów, konsultacji, ebooków, kursów) We współpracy z Kancelarią Bliżej Prawa przygotowaliśmy kompleksowy pakiet RODO dla dietetyka, który zawiera wszystkie dokumenty, potrzebne, by prowadzić działalność zgodnie z obowiązującym prawem. nIP0nX. Wizyta u dietetyka – dla kogo?Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka?Odpowiednio zbilansowana dieta i zwiększenie aktywności fizycznej to podstawy zdrowego trybu życia Z konsultacji dietetycznych korzystają obecnie nie tylko osoby, które chcą zredukować masę ciała. Na wizytę do dietetyka umawiają się również pacjenci zmagający się z chorobami dietozależnymi oraz wszyscy ci, którym zależy, aby na co dzień zdrowo i różnorodnie jeść. Jesteś przed pierwszą wizytą u dietetyka? Nie wiesz, jak się do niej przygotować? A może masz wątpliwości, czy w ogóle warto? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu Maczfit, gdzie podpowiadamy, jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka. Wizyta u dietetyka – dla kogo? Na konsultację dietetyczną może umówić się każdy. Dla osoby zdrowej taka wizyta będzie miała głównie charakter informacyjny. U wszystkich zmagających się z otyłością, nietolerancjami pokarmowymi lub schorzeniami układu trawiennego wizyta u dietetyka stanowi ważny punkt leczenia. Do dietetyka warto iść przede wszystkim, gdy: chcesz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę, czyli sposób żywienia, który uwzględnia wszystkie cenne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, stosujesz dietę eliminacyjną i chcesz uniknąć niedoborów żywieniowych (do najpopularniejszych diet eliminacyjnych należą: dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bezglutenowa i bezlaktozowa), chcesz zmienić nawyki żywieniowe i jeść regularnie, o stałych porach, chcesz schudnąć w bezpiecznym tempie, chcesz zacząć zdrowe odżywianie i utrzymać aktualną masę ciała, chcesz zdrowo przybrać na wadze i/lub zbudować masę mięśniową, uprawiasz sport (zawodowo lub amatorsko), cierpisz na zaburzenia odżywiania, cierpisz na jedną z chorób przewlekłych, w których dieta odgrywa kluczową rolę (do takich chorób należą między innymi: cukrzyca i choroba Hashimoto). Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka? Zanim umówisz się na pierwszą wizytę, musisz znaleźć odpowiedniego specjalistę. Konsultacje dietetyczne to głównie prywatne wizyty (bez refundacji). Specjalistę możesz znaleźć w Internecie lub w swoim najbliższym otoczeniu. Być może ktoś z Twoich znajomych regularnie umawia się na wizyty kontrolne i poleci Ci zaufanego specjalistę? Do pierwszej wizyty warto dobrze się przygotować. Podstawowe badania Na pierwszej wizycie dietetyk przeprowadza dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy. Warto wziąć ze sobą aktualne wyniki badań krwi oraz listę przyjmowanych leków i suplementów diety. Jeśli trenujesz, zabierz ze sobą także swój plan treningowy. Przed planowaną wizytą u dietetyka warto wykonać następujące badania: morfologia krwi, lipidogram (badanie cholesterolu), próby wątrobowe, glukoza na czczo, kwas moczowy, badania tarczycy (głównie TSH). Dzienniczek żywieniowy Oprócz stanu zdrowia ważne są także Twoje nawyki i preferencje żywieniowe. Kilka dni przed wizytą u dietetyka, warto uważnie przyjrzeć się swojemu menu. Liczy się co, w jakich ilościach i o jakiej porze jesz. W tej analizie pomocne jest prowadzenie dzienniczka żywieniowego. Pamięć bywa zawodna, a jeśli zapiszesz dokładnie, co i kiedy jadłeś, dietetyk od razu będzie wiedział, jakie zmiany diety należy wprowadzić. Dziennik żywieniowy można też przygotować w formie albumu – robiąc zdjęcia posiłkom, które spożywało się w ciągu ostatnich kilku dni. Pierwsza wizyta u dietetyka bywa stresująca. Aby o niczym nie zapomnieć, zapisz sobie wcześniej pytania dotyczące wizyty, które chcesz zadać specjaliście. Nie obawiaj się konsultacji. Dietetyk w żadnym wypadku nie ma prawa Cię oceniać. Dokładna analiza nawyków i sposobu odżywiania ma na celu poprawić Twój stan zdrowia i ogólne samopoczucie. Jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka? Wizyta u dietetyka trwa od 40 do 60 minut. Zazwyczaj dietetyk rozpoczyna konsultację pacjenta od rozmowy. Na początek istotne jest wspólne ustalenie celu wizyty. Zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej? Potrzebujesz odpowiednio zbilansowanego jadłospisu przy chorobie Hashimoto? A może chodzi o poprawę ogólnego stanu zdrowia i kondycji? Cel wizyty jest punktem wyjścia do ułożenia strategii żywienia pacjenta. Rozmowa, czyli szczegółowy wywiad żywieniowy i medyczny Na początku wizyty dietetyk będzie zadawał pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia oraz nawyków i preferencji żywieniowych (ilości posiłków, wielkości porcji, alergie pokarmowe itp.). Istotne są wszystkie informacje związane z Twoim odżywianiem i trybem życia. Chodzi nie tylko o nietolerancje pokarmowe, przyjmowane leki i suplementy diety, ale również o to, jaki masz tryb pracy, o której godzinie wstajesz i kiedy kładziesz się spać. Dietetyk z pewnością zapyta także o Twoją aktywność fizyczną. Dodatkowe pytania najczęściej dotyczą informacji o rodzinie pacjenta (choroby członków rodziny). Badanie składu ciała / analiza składu ciała Drugim etapem wizyty są badania pacjenta. Dietetyk przystępuje do pomiarów antropometrycznych (pomiaru masy ciała) i analizy składu ciała. Mierzone są obwody poszczególnych części ciała oraz obliczane BMI. Gabinety dietetyczne wyposażone są obecnie w urządzenia, które analizują skład ciała z wykorzystaniem bioimpedancji elektrycznej. Taki pomiar jest szybki, bezpieczny i bezbolesny. Urządzenie pozwala uzyskać dane dotyczące ilości tkanki tłuszczowej, ilości beztłuszczowej masy ciała oraz zawartości wody w organizmie. Najbardziej zaawansowane urządzenia dodatkowo podają również wskaźnik tłuszczu wisceralnego, wiek metaboliczny organizmu czy masę mineralną kości. Na podstawie otrzymanych wyników dietetyk zaproponuje konkretne rozwiązania. W przypadku diet eliminacyjnych modyfikacja diety polega najczęściej na zastosowaniu zdrowych, wartościowych zamienników (aby organizmowi nie brakowało żadnych składników odżywczych). Jeśli problemem jest za duża tkanka tłuszczowa, jadłospis z pewnością będzie składał się z niskotłuszczowych posiłków o mniejszej objętości. Twoja masa ciała jest poniżej wskaźnika BMI? Dietetyk z pewnością zaproponuje sposób żywienia oparty o wysokokaloryczne, ale zarazem zdrowe produkty. Na kolejną wizytę warto umówić się za około 3/4 tygodnie. Po takim czasie widać już pierwsze efekty zmian i można kontynuować pracę lub wprowadzić ewentualne modyfikacje. Odpowiednio zbilansowana dieta i zwiększenie aktywności fizycznej to podstawy zdrowego trybu życia Wiesz już, jak wygląda wizyta u dietetyka. Wciąż zastanawiasz się, czy warto? Odpowiednio ułożone menu dostosowane do Twoich potrzeb, indywidualnych preferencji i trybu życia jest gwarancją lepszego zdrowia i poprawy ogólnego samopoczucia. Wiele osób ma obawy, że nie poradzi sobie z profesjonalnym jadłospisem od dietetyka. Doświadczony specjalista zadba o to, aby dzienna liczba kalorii była zgodna z zapotrzebowaniem organizmu, a menu było dopasowane do Twoich umiejętności kulinarnych i budżetu. Szczegółowy jadłospis od dietetyka uwzględnia nie tylko listę zakupów, ale również gramaturę produktów w prostych miarach domowych (szklanka, łyżeczka itp.). Kolejne pytanie, które budzi obawy przed konsultacją dietetyczną, brzmi: ile kosztuje wizyta u dietetyka? Cena jednorazowej wizyty uzależniona jest od kilku czynników. Należą do nich: renoma specjalisty i gabinetu dietetycznego, cel Twojej wizyty i uwzględnienie specjalnych potrzeb pacjenta. Średnia cena pierwszej wizyty to koszt od 90 do 300 złotych, a wizyty kontrolnej: od 50 do 200 złotych. Należy również pamiętać, że dietetyk może skierować Cię na dodatkowe badania dotyczące nietolerancji pokarmowych lub krzywej cukrowej. Z konsultacji dietetycznej możesz skorzystać również w Maczfit. Nasi specjaliści podpowiedzą, jak wybrać dietę dla siebie z oferty cateringu dietetycznego. Szczegółowe informacje znajdziesz na naszej stronie internetowej oraz w aplikacji mobilnej Maczfit. Małgorzta Brzezińska Absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zdobywała w warszawskich żłobkach, przedszkolach i szkołach, a także prowadząc warsztaty edukacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. W Maczfit odpowiada za prace działu Dietetyki i spójność wszystkich diet z oferty. Prywatnie miłośniczka śródziemnomorskich smaków. Zobacz kolejny artykuł Marzysz o otwarciu własnego gabinetu dietetycznego? Jesteś pasjonatem zdrowego odżywiania i chciałbyś legalnie pomagać innym? Owszem, dziś polskie przepisy pozwalają na prowadzenie działalności nierejestrowanej, jednak niesie ona za sobą sporo ograniczeń, Jeśli naprawdę mocno chcesz się w to zaangażować i zrobić z dietetyki sposób na swoje życie – postaw na początek na jednoosobową działalność gospodarczą. W tym artykule krótko przeprowadzę Cię przez drogę. jaką musisz przejść, aby uzyskać dotację z urzędu pracy na otwarcie działalności z urzędu pracy na otwarcie działalności gospodarczej – dla kogo?Jednorazowe środki na podjęcie działalności gospodarczej w roku 2020 mogą wynieść nawet 31 191,48 zł – jest więc o co powalczyć. Jednak, aby móc ubiegać się o dotację, musisz spełnić kilka warunków:posiadać status osoby bezrobotnej – ale musisz mieć na uwadze, że aby Twój wniosek został przyjęty, taki status trzeba posiadać od kilku dni do nawet kilku miesięcy. To oznacza, że jeśli pracujesz gdzieś na umowę o pracę, będziesz musiał zrezygnować z zatrudnienia na jakiś czas, złożyć wniosek tylko w jednym Urzędzie Pracy,nie prowadzić działalności przez okres 12 miesięcy poprzedzających dzień złożenia wniosku,nie posiadać zawieszonej działalności gospodarczej,nie posiadać wyroku za przestępstwa przeciwko obrotowi gospodarczemu w okresie ostatnich 2 lat,nie posiadać żadnych zajęć sądowych i mieć uregulowane wszystkie cywilno-prawne zobowiązania,rodzaj działalności nie może być związany z działalnością jaką prowadziłeś w ciągu ostatnich 2 lat,nie musiałeś zwracać środków jakie otrzymałeś kiedykolwiek z Funduszu Pracy,nie zostałeś zwolniony z pracy ze swojej jeszcze dwa warunki, które uniemożliwiają otrzymanie dotacji. Pierwszym jest skorzystanie już wcześniej z jakichkolwiek bezzwrotnych środków – czy to z Funduszu Pracy, czy z innych publicznych środków na otwarcie JDG lub spółdzielni socjalnej. A drugim – odmówienie w ciągu ostatnich 12 miesięcy – propozycji pracy z Urzędu Pracy, przerwanie z własnej winy lub nie podjęcie proponowanego stażu albo Twojej chęci do otworzenia własnej działalności, nawet po złożeniu wniosku, jesteś zobowiązany do przyjęcia propozycji pracy lub stażu, jeśli takie pojawiłyby się w tym czasie! Jedyne co możesz zrobić, to porozmawiać ze swoim opiekunem i nakłonić go do poczekania z ofertami na wyniki naboru...Kluczową kwestią będzie też Twoje doświadczenie zawodowe związane z otwieraną działalnością – część Urzędów określa w regulaminie możliwości przystąpienia do konkursu tylko osobom z konkretnym wykształceniem kierunkowym lub latami pracy. Inne – dopuszczają możliwość uzyskania dotacji przez tzw. “hobbystów”.Jeśli spełniasz wszystkie wymienione wyżej przesłanki i jednocześnie żadna z nich Cię nie wyklucza – możesz przystąpić do gromadzenia niezbędnej dokumentacji i tworzenia wniosek o dotację do Urzędu Pracy – jak?Wymagania formalne nie są tak skomplikowane, jak pewnie Ci się wydaje. Jednak zanim złożysz papiery musisz uzyskać tak zwany II profil pomocy – który ustala Twój opiekun z UP. Jeżeli jednak wizyta w urzędzie dopiero przed Tobą, od razu powiedz, że chcesz otworzyć firmę – opiekun poprowadzi Cię przez wszystkie się na dotację, musisz pobrać ze strony właściwego dla Ciebie urzędu pracy odpowiednie formularze i dokładnie przeczytać regulamin. Ze względu na różne warunki stawiane przez różne urzędy, proces oceny wniosków może przebiegać w różny tak niektóre urzędy wymagają np. wkładu własnego. Nawet jeśli w Twoim nie jest to konieczność, dobrze mieć jakiś wkład – co pozwoli na wyższą ocenę Twojego wniosku. Musisz też pamiętać o zabezpieczeniu ewentualnej konieczności zwrotu dotacji – zwykle jest to zastaw na rzeczach, poręczenie przez inną, uzyskującą odpowiednie dochody osobę lub weksel. Od konkretnego urzędu zależy też wysokość dotacji – o czym wspominałam już wcześniej. Nie musisz jednak wnioskować o całą kwotę – we wniosku wpisz tyle, ile jest Ci rzeczywiście potrzebne. Następnie tworzysz biznesplan i analizę finansową, w których musisz przekonać urzędników, że Twój pomysł jest zyskowny i że dobrze wiesz, w jaki sposób poprowadzić firmę. W biznesplanie tworzysz też listę rzeczy, jakie chcesz zakupić z dotacji. Lista musi być zgodna z wewnętrznymi wymaganiami Twojego Urzędu Pracy. Na przykład może się okazać, że na marketing możesz wydać tylko 10% wnioskowanej kwoty. Na co możesz wydać pieniądze z dotacji?To chyba kluczowe pytanie. Tak jak wspominałam – każdy urząd ma swój własny regulamin. Są jednak pewne ramy, które powiela większość z nich. I tak, pieniądze z dotacji możesz wydać na:sprzęt niezbędny do prowadzenia działalności (np.: waga, biurko, krzesło biurowe itp.),oprogramowanie komputerowe (np. program do tworzenia jadłospisów Dietico)reklamę (do określonej kwoty),towar handlowy (do określonej kwoty, jeśli zamierzasz też prowadzić sklep np. z suplementami diety),remont lokalu (do określonej kwoty),konsultacje prawne i rachunkowe (do określonej kwoty).koszt zakupu lub przygotowania potrzebnej dokumentacji, by móc pracować zgodnie z prawem (dokumentacja RODO i potrzebne regulaminy) Pakiet RODO – pełna dokumentacja dla dietetyka 399,00 zł Pakiet: Regulamin sklepu dietetyka i usług online oraz współpracy z pacjentem 110,00 złDotacja nie może być przeznaczona na bieżące koszty prowadzenia działalności – dlatego tak ważne są Twoje oszczędności. Każdy urząd ma w regulaminie określone wszystkie ograniczenia, do których musisz się zastosować. Pilnuj też ewentualnych kosztów dostawy – one też nie są wliczane w kwotę rzeczą o jakiej musisz pamiętać, to aby NIE rejestrować firmy przed pozytywnym rozpatrzeniem wniosku przez urząd. Nie kupuj też wtedy żadnych rzeczy “na firmę”, bo zwyczajnie nie zostaną uznane jako koszt. Jeśli przeraża Cię wizja tworzenia biznesplanu, kosztorysu i symulacji pierwszego roku prowadzenia biznesu, możesz w tym celu zatrudnić biuro rachunkowe lub osobę specjalizującą się w tworzeniu wniosków do Urzędu. To niewielka kwota, a spokój i pewność poprawności obliczeń – bezcenna 🙂Poniżej krótka ściągawka z wymaganych dokumentów:dokumenty potwierdzające kwalifikacje zawodowe oraz zdobyte doświadczenie;Twoje oświadczenie, w którym informujesz, że nie zamierzasz podejmować zatrudnienia w ciągu 12 miesięcy od założenia firmy, nie byłeś karany, nie otrzymałeś innej bezzwrotnej pożyczki na otworzenie firmy itp.,oświadczenie o przetwarzaniu danych osobowych i wysokości wkładu własnego,oświadczenie o wybranej formie zabezpieczenia,oświadczenie o pomocy de minimis wraz z formularzem informacyjnym,dokument potwierdzający tytuł prawny do lokalu, który będzie miejscem wykonywania działalności lub oświadczenie właściciela lokalu o możliwości wynajmu lokalu pod działalność,biznesplan (opis działalności, analiza finansowa, kosztorys)Z czym wiąże się uzyskanie dotacji z urzędu pracy?Skoro to dotacja państwowa, to niestety z jej otrzymaniem wiąże się kilka istotnych szczegółów. Zacznijmy od tych milszych: z założenia dotacja jest formą bezzwrotną. To oznacza, że po spełnieniu określonych wymagań (a najczęściej jest to konieczność prowadzenia działalności w sposób ciągły przez minimum 12 miesięcy) nie musisz oddawać tych pieniędzy. Z tyłu głowy musisz mieć świadomość, że decydując się na dotację musisz być w stanie utrzymać firmę przez rok. Dobrze, jeśli masz na ten cel odłożone jakieś pieniądze – młode firmy, mimo licznych ulg i zwolnień, często borykają się z różnymi problemami, a mając takie zaplecze na pewno będziesz spał wniosku o taką dotację ogranicza też Twoje możliwości co do wyboru formy działalności – możesz być właścicielem tylko jednoosobowej działalności gospodarczej. Nie ma mowy o żadnych spółkach – przynajmniej przez czas obowiązywania umowy z Urzędem. Wspominałam też już o konieczności zabezpieczenia dotacji – jeśli przez 12 miesięcy wydarzyłoby się coś, co zmusiłoby Cię do zamknięcia firmy – będziesz musiał zwrócić wszystkie pieniądze. Podobnie, jeśli podczas kontroli wyjdą rażące nieprawidłowości związane z wykorzystaniem pozyskanych środków. Kontrola to nic innego, jak sprawdzenie zgodności zakupionych przedmiotów z kosztorysem oraz racjonalności jego zakupu – tj. czy dana rzecz rzeczywiście jest niezbędna do prowadzenia działalności. Urząd zabezpiecza się przez poręczenie 2 osób, weksel z jednym poręczycielem, blokadę środków na koncie lub np. gwarancję uzyskanej dotacji musisz rozliczyć się w ciągu 2 miesięcy od jej otrzymania – przedstawić niezbędne dokumenty, a ewentualną nadwyżkę – zwrócić do uzyskaniu dofinansowania musisz liczyć się z tym, że:nie możesz świadczyć usług dla swojego byłego pracodawcy (przez okres 12 miesięcy);nie możesz podjąć zatrudnienia na umowę o pracę lub zlecenie – więc jeśli powinie Ci się noga, może być ciężko o zmianę branży. Jest to możliwe, ale Urząd musi wyrazić zgodę na zmianę lub dopisanie nowego PKD,nie możesz zamknąć ani zawiesić działalności przez kolejne 12 miesięcy,działalność musisz prowadzić na terenie konkretnego powiatu lub okolicznych warto korzystać z dotacji na otwarcie gabinetu dietetycznego?Odpowiedź na to pytanie to kwestia bardzo indywidualna. Jeśli wiesz, że dietetyka to coś, co Cię pasjonuje i wiesz, że chcesz to robić – dotacja będzie świetnym początkiem! Mimo wszystkich niedogodności związanych z otrzymaniem tych środków, będziesz w stanie wyposażyć swój gabinet w cały niezbędny do pracy sprzęt. Jeżeli jedynym powodem, który blokuje Cię przed podjęciem działalności dietetycznej są finanse, dotacja z Urzędu Pracy będzie dla Ciebie strzałem w 10!Autor: Izabela Wiśniewska Data aktualizacji: 24 listopada 2021 Wagi dietetyczne są niezastąpione w codziennej pracy dietetyków, korzystają z nich sportowcy podczas przygotowywania posiłków, są niezbędne diabetykom. Urządzenie nie tylko waży, ale także informuje o wartościach odżywczych danego produktu. Sprawdź, czym różni się waga dietetyczna od kuchennej oraz jak wybrać profesjonalną wagę dietetyczną. Waga dietetyczna Z każdym rokiem sprzęty RTV i AGD są bardziej naszpikowane nowymi funkcjami. Nikogo już nie dziwi, że telefon, a właściwie smartfon, jest dodatkowo aparatem fotograficznym, kamerą, konsolą do gier, odtwarzaczem muzyki, latarką, budzikiem, kalkulatorem, termometrem, nawigacją GPS itd. Podobnie jest z wagami. Wagi łazienkowe nie tylko nas zważą, ale także sprawdzą poziom masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej oraz wody. Wagi dietetyczne poza zważeniem produktów spożywczych, podadzą nam także ilość: kalorii, błonnika, węglowodanów, białka, tłuszczu, cholesterolu. Umożliwia to baza danych zawierająca informacje o około 1000 produktów spożywczych. Dzięki wadze dietetycznej można mieć pełną kontrolą nad ilością spożywanych kalorii oraz dostarczać z pożywieniem odpowiednią ilość wartości odżywczych. Waga kuchenna a dietetyczna Jaka jest różnica pomiędzy wagą kuchenną a dietetyczną? Każda dietetyczna jest zarazem kuchenną, ale nie każda kuchenna jest dietetyczną. Zwykła waga kuchenna służy tylko do ważenia produktów spożywczych. W sklepach można kupić wagi kuchenne: z miską, z dzbankiem, płaskie. Wszystkie są wyposażone w cyfrowy wyświetlacz, ważą produkty z dokładnością do jednego grama, a niektóre dodatkowo przeliczają pomiar na inne jednostki wagowe. Waga dietetyczna jest natomiast wagą kuchenną wyposażoną w dodatkowe funkcje, umożliwiające pomiar wartości odżywczych. Profesjonalna waga dietetyczna Na rynku można także znaleźć profesjonalne wagi dietetyczne, przeznaczone zwłaszcza dla dietetyków. Tego typu rodzaje mają bardziej rozbudowaną bazę danych. Z łatwością wyliczą ilość kalorii i wartości odżywczych dla pokarmów poddanych obróbce waga dietetyczna poda nam inne wartości dla surowego mięsa i przyrządzonego już z niego kotleta w panierce. Zaawansowana waga dietetyczne dokona też bardziej precyzyjnego pomiaru. Można na niej ważyć produkty o masie mniejszej niż jeden gram. Ponadto uwzględni ciężar opakowania. Profesjonalne wyposażone są dodatkowo w termometr czy minutnik. Wagi dietetyczne dla sportowców Waga dietetyczna nie jest sprzętem przeznaczonym tylko dla dietetyków. Większość sportowców korzysta z niej podczas przygotowywania codziennych powinni spożywać określoną ilość białka i węglowodanów, aby osiągnąć zamierzone cele treningowe. Węglowodany dostarczają energii niezbędnej do przeprowadzenia intensywnego treningu. W diecie sportowca bardzo ważne jest pełnowartościowe białko, które stanowi element budulcowy mięśni. Produkty białkowe zalecane są zwłaszcza po treningu. Dla sportowców ważna jest też ilość kalorii, jaką spożywają w ciągu dnia. Waga przydaje się także osobom, które zaczęły uprawiać sport, żeby zgubić nadmiar kilogramów. Dla nich jednym z najważniejszych parametrów będzie kaloryczność posiłków. Waga dietetyczna dla cukrzyków Z wagi dietetycznej korzystają także osoby cierpiące na cukrzycę typu 2. W początkowej fazie choroby poprzez kontrolę spożywanych posiłków, można także kontrolować cukrzycę. Często cukrzyca typu 2 wiążę się z nadwagą. Pacjenci, którym udaje się schudnąć, zwiększają tym samym swoją wrażliwość na insulinę. Osoby chore na cukrzycę typu 2 nie mogą przekraczać zalecanej, dziennej dawki spożywanych węglowodanów, która wynosi do 400 gramów. Niewskazane są także tłuszcze nasycone. Dieta zaleca cukrzykom składa się głównie z produktów o niskim indeksie glikemicznym, z dużą zawartością błonnika. Waga dietetyczna pomoże kontrolować ilość spożywanych kalorii i wartości odżywczych, a przez to zmniejszy ryzyko wystąpienia groźnych dla zdrowia i życia powikłań cukrzycowych. Czytaj też: Kalkulator BMI - kontroluj wagę ciała Dieta DASH, czyli dieta na obniżenie ciśnienia Dieta dla osób pracujących przy komputerze Dieta bananowa (odchudzająca) - efekty, zasady i jadłospis Dieta niskocholesterolowa – co jeść, czego unikać? Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! BMI to wskaźnik, umożliwiający obliczenie proporcji naszej masy ciała w stosunku do wzrostu oraz zweryfikowanie, czy nasza waga jest w normie czy może zmagamy się z nadwagą, a nawet otyłością. Jak wyliczyć swoje BMI i dlaczego właściwie każdy z nas powinien to robić? Wskaźnik BMI, czyli samokontrola swojej masy ciała Zanim dowiemy się, jak się oblicza wskaźnik BMI, należy wyjaśnić, czym on właściwie jest i co jest uwzględniane przy jego wyliczaniu. BMI to współczynnik naszej wagi do wzrostu. Opracował go statystyk Adolf Queteleta, który dostrzegł zależność pomiędzy naszym wzrostem a masą ciała. Bardzo szybko się rozpowszechnił na cały świat i przez długi czas był on jedynym źródłem wiedzy, pozwalającej określić prawidłową wagę człowieka. BMI jest prostym wzorem matematycznym, dzięki czemu samemu możemy sprawdzić, czy nasza waga jest odpowiednia. Aby to zweryfikować, korzystamy z tabeli wartości, w której przedstawiono odpowiednie przedziały dla poszczególnych wartości, jakie są wynikami naszych wyliczeń. W przypadku dzieci i młodzieży stosuje się nieco zmodyfikowaną tabelę ze względu na inne predyspozycje i cechy ich ciał oraz organizmów. Z BMI korzystają lekarze, również dietetycy, którzy obliczają jego wartość już podczas pierwszej wizyty pacjenta. Jest to dla nich informacja, pozwalająca na dopasowanie diety do aktualnej wagi. Jednocześnie trzeba wiedzieć, że BMI nie może być jedynym czynnikiem, mającym wpływ na ustalaną dietę, ponieważ nie uwzględnia on tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz mineralizacji i gęstości kości. Jak się oblicza swoje BMI? Jak obliczyć BMI? Wykorzystujemy do tego prosty wzór matematyczny, z którym poradzimy sobie nawet bez użycia kalkulatora. Wygląda on następująco: BMI = masa ciała/wzrost2 Jest to wzór uniwersalny, który stosujemy zarówno w przypadku kobiet, jak również mężczyzn. Ważne jest jednak, aby stosować odpowiednie jednostki miary. Jeżeli chodzi o wzrost, to są to metry, a więc zamiast 170 cm, w równaniu stosujemy 1,7 m. Waga zawsze podawana jest w kg. Wiedząc, jak obliczyć BMI samemu, możemy na bieżąco kontrolować naszą masę ciała. Oto przykład: Ania waży 55 kg i ma 160 cm wzrostu. Sprawdźmy, jakie jest jej BMI: 55/1,62=21 (w przybliżeniu) BMI Ani wynosi 21. Wiemy, jak obliczyć BMI, jednak musimy jeszcze wiedzieć, jaka jest jego prawidłowa wartość. Aby to sprawdzić, trzeba skorzystać ze specjalnej tabeli lub wykresu, na których przedstawione są odpowiednie wartości podzielone na kilka grup, z której każda jest przypisana niedowadze, prawidłowej masie ciała, nadwadze i otyłości. Jak się oblicza wskaźnik BMI online? A jak wyliczyć swoje BMI, korzystając z gotowych kalkulatorów dostępnych w Internecie? To jeszcze łatwiejszy sposób na zweryfikowanie, czy nasza waga jest prawidłowa. Obecnie dostępnych jest bardzo dużo kalkulatorów online, w których wystarczy podać tylko podstawowe wartości, dotyczące naszej wagi, wzrostu oraz wieku. W wielu z nich zostaniemy też poproszeni o zaznaczenie, czy wartości te dotyczą kobiety czy mężczyzny. Im więcej informacji zostanie uwzględnionych przy wyliczeniach, tym wynik jest bardziej wiarygodny. Obliczając BMI online, od razu otrzymujemy też informację, co oznacza wynik, czy jest to waga prawidłowa, niedowaga, nadwaga czy też otyłość. Internetowe kalkulatory w przypadku nieprawidłowości podają też właściwą wagę dla wskazanego wzrostu. Dzięki temu wiemy, o ile za mało lub za dużo ważymy. Są również bardziej rozbudowane narzędzia, obejmujące praktyczne porady, jak utrzymać czy osiągnąć prawidłową masę ciała. Niedowaga, waga w normie, nadwaga czy otyłość? Kiedy już wiesz, jak się oblicza wskaźnik BMI i skorzystałeś z ogólnego, uniwersalnego równania, sprawdź, co oznacza Twój wynik. Międzynarodowa klasyfikacja BMI obejmuje 8 grup, z której każda dotyczy innych wartości. Oto one: Mniej niż 16,0 – wygłodzenie 16,0–17,0 – wychudzenie 17–18,5 – niedowaga 18,5–25,0 – prawidłowa masa ciała 25,0–30,0 – nadwaga 30,0–35,0 – I stopień otyłości 35,0–40,0 – II stopień otyłości powyżej 40,0 – III stopień otyłości Tak samo niebezpieczna jak otyłość, jest również niedowaga, a szczególnie skrajne wychudzenie i wygłodzenie. W obu przypadkach mamy do czynienia z zaburzeniami pracy całego organizmu, istnieje podwyższone ryzyko wystąpienia poważnych chorób, a w niektórych przypadkach również śmierci. Dlaczego warto obliczać BMI? Swój wskaźnik BMI może poznać każdy, wiedząc, jak obliczyć BMI samemu, korzystając przy tym z prostego wzoru lub też ogólnodostępnych kalkulatorów online. To jedna z jego większych zalet. Nie potrzebujemy konsultacji i pomocy specjalisty, aby dowiedzieć się, czy nasza waga jest w normie. Mamy też możliwość udać się do specjalistycznego gabinetu dietetycznego i wykonać w obecności profesjonalisty badanie na profesjonalnym analizatorze składu ciała, który obliczy nie tylko BMI, ale też ilość wody, tłuszczu, masy mięśniowej i szkieletowej. Dzięki temu mamy szansę na bieżąco kontrolować stan naszego ciała pod względem jego masy, czy jest prawidłowa czy wymaga zmian. Najpopularniejszym urządzeniem do pomiary składu ciała jest analizator Seca 515. Wiedza o BMI oraz pozostałe parametry składu ciała są bardzo pomocnym narzędziem przy zmianach nawyków żywieniowych w celu osiągnięcia prawidłowej wagi. Korzystają z niego osoby aktywne, chcące utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. BMI w normie zwiększa szansę na ogólne dobre zdrowie całego organizmu człowieka. Istnieją badania, potwierdzające, że u takich osób obserwuje się zmniejszoną zachorowalność na miażdżycę i cukrzycę typu 2. Nieprawidłowe BMI. Jakie są tego skutki? Trzeba wiedzieć nie tylko, jak obliczyć BMI, ale również co może być następstwem jego nieprawidłowej wartości. Jeżeli wynik wskazuje na nadwagę lub otyłość, jesteśmy w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na poważne choroby. Przede wszystkim są to: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, zawał serca, udar mózgu, zespół metaboliczny, a nawet nowotwory. Nie najlepiej na stan naszego zdrowia wpływa też niedowaga. Przyczynia się do anemii, zaburzeń pamięci, osłabienia układu odpornościowego, chorób zębów i nadmiernego łysienia. Wiedza na temat, jak wyliczyć swoje BMI, bardzo przydaje się w codziennym życiu osób, którym zależy na swoim stanie zdrowia oraz utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pamiętaj jednak, że przy bardziej szczegółowej analizie uwzględniamy również nasza masę mięśniową, tłuszczową oraz kostną. Dopiero wtedy mamy wiarygodny obraz składu naszego ciała i prawidłowej jego masy. Obecna sytuacja epidemiologiczna w kraju nie ułatwia pracy dietetykom. Standardem jest, że dla osób posiadających własny gabinet, podstawą jest przeprowadzenie wywiadu dietetycznego twarzą w twarz. Pozwala to nie tylko poznać pacjenta ale przede wszystkim nawiązać więź. Jest to wartość nie do przecenienia, ponieważ zadaniem specjalisty będzie poznanie przyczyn, dla których dieta pacjenta odbiega od ideału w jego konkretnym przypadku. Według ankiety, którą przeprowadziliśmy jeszcze w marcu, już po apelu Polskiego Towarzystwa Dietetyki o czasowe zamknięcie gabinetów – przeważająca większość dietetyków zdecydowała się wstrzymać przyjmowanie pacjentów. Wiele osób przeniosło się z prowadzeniem porad do Internetu. Obecnie wszystko wraca do normy – no prawie, ponieważ działamy ze szczególną ostrożnością. O tym, jak ułatwić sobie pracę z pacjentem w tych trudnych czasach i zwiększyć bezpieczeństwo wizyty – jest ten artykuł. Wytyczne? Porady dietetyczne nie doczekały się specjalnego zestawu wytycznych, natomiast można czerpać z pokrewnych branż, dla których Główny Inspektor Sanitarny je przygotował. Łatwiej pod tym względem mają gabinety, będące częścią większych sieci medycznych, ponieważ te jednostki zazwyczaj same wyznaczają konkretne wymogi dla swoich pracowników. W przypadku mniejszych gabinetów – bliskim krewnym mogą być gabinety kosmetyczne. Przyjrzyjmy się co można wziąć dla siebie z tej listy zaleceń. Rozpoczęcie wizyty Przede wszystkim zaleceniem jest, aby wszelkie spotkania, które nie są potrzebne – odbywały się zdalnie (w przypadku dietetyka mogą to być teleporady). Jeżeli w naszym gabinecie pracuje kilka osób – zaleceniem jest, aby za ich zgodą wykonywać pomiary temperatury ciała przed rozpoczęciem pracy. Ceny termometrów bezdotykowych w różnych sklepach można sprawdzić na stronie: LINK. Przed rozpoczęciem wizyty warto zadzwonić do pacjenta, aby potwierdzić czy na pewno jest ona aktualna. Wizyta nie ma prawa się odbyć jeśli pacjent przebywa na kwarantannie sam lub na takiej kwarantannie przebywa osoba, z którą mieszka. Czerwone światło to także niepokojące objawy, jak gorączka. Warto w trakcie wizyty zachować odpowiedni odstęp, gdy jest to możliwe. Podane jako wzór 2 metry na ogół oznaczają przedzielenie biurkiem. W gabinecie bardzo mocno zalecane jest stosowanie środków do dezynfekcji. Podaje się jako standard odkażanie 2-3 razy dziennie każdej powierzchni dotykanej. Dodatkowo istotne jest ponowne odkażanie powierzchni przy zakończeniu swojej zmiany (np. współdzielony gabinet). Ważne jest, aby w rozsądny sposób rozłożyć wizyty pacjentów, aby nie oczekiwali na wizytę w pomieszczeniu, poczekalni. Warto też zadbać o to, że jeśli w gabinecie pracuje więcej osób – wymieniali się oni zmianami, by nie przebywali wszyscy jednocześnie w pracy. Obniża to ryzyko zachorowania i przenoszenia choroby. W trakcie wizyty Dbamy o swoje bezpieczeństwo. Warto zadbać o dobrej jakości maseczkę (wybór maseczek medycznych z cenami – LINK) lub przyłbicę. Standardowo dbamy także o higienę ubioru – czyli fartuch, który jest albo jednorazowy lub prany w wysokiej temperaturze. Sam pacjent także powinien nosić prawidłowo założoną maseczkę, przychodzić jeśli to możliwe indywidualnie, bez zbędnych osób towarzyszących. Przed rozpoczęciem pracy obowiązkowo należy umyć ręce wodą z mydłem. Żeby zapewnić częste wykonywanie tego obowiązku w sposób należyty zaleca się powieszenie instrukcji mycia rąk przy umywalce w widocznym miejscu. źródło: Mycie rąk powinno trwać 30 sekund i być wykonane w sposób taki, aby nie ominąć żadnego obszaru dłoni. Należy także pamiętać, żeby zarówno dietetyk, jak i pacjent nie korzystali z telefonu komórkowego w trakcie trwania wizyty, jeśli nie jest to potrzebne, ponieważ jest on znakomitym nośnikiem wirusów. Wszelkie urządzenia, którymi jest mierzony pacjent – jak analizator składu ciała, powinny być traktowane jako powierzchnia, którą należy szczególnie dezynfekować po każdej wizycie. W trakcie zdejmowania pomiarów należy używać rękawiczek jednorazowych, wymienianych po każdej wizycie (oferty z różnych sklepów znajdziecie tu: LINK). Podsumowanie Jak widać wytyczne można ująć w skrócie w ten sposób: należy zachować zdrowy rozsądek i ograniczać ryzyko zakażenia, gdy jest to tylko możliwe. Zapisz się na newsletter! Chcę otrzymywać od na podany przeze mnie adres e-mail informacje (w tym marketingowe i handlowe) dotyczące serwisu, a także innych podmiotów współpracujących z portalem zgodnie z Polityką Prywatności -

jaka waga do gabinetu dietetycznego