Należy stopniowo wprowadzać kleiki, rozcieńczone soki owocowo-warzywne. Od 3–4 doby można wprowadzać lekkostrawne pokarmy stałe takie jak chude, gotowane mięso, biały ryż, gotowana marchewka. W przypadku leczenia przewlekłego zapalenia żołądka dieta powinna być dopasowana indywidualnie w zależności od postaci choroby. Ta pochodząca z Azji przyprawa jest świetnym ziołem na żołądek. Często stosuje się ją w medycynie naturalnej. Korzeń lukrecji stymuluje błonę śluzową żołądka do intensywniejszej pracy. Większa ilość śluzu pomaga chronić żołądek przed uszkodzeniami oraz wspomaga gojenie. Pomaga to także zmniejszyć dolegliwości. Na pusty żołądek nie powinno się jeść zarówno produktów ciężkostrawnych, jak i wpływających w niekorzystnym sposób na pH żołądka. Złym wyborem są także produkty będące źródłem pustych kalorii, które powodują szybki wzrost poziomu glukozy we krwi oraz jego równie szybki spadek już po chwili od zjedzenia posiłku. Czy gastroskopia boli? To pytanie zadaje sobie wielu pacjentów. Choć to badanie, podczas którego czujemy się niekomfortowo, to nie jest bolesne. Gastroskopię wykonuje się za pomocą endoskopu z torami wizyjnymi, które przekazują obraz z wnętrza organizmu na ekran monitora. Czekaj w spokoju. Jeśli odbije ci się między 30. a 90. sekundą, oznacza to, że kwas ma odpowiednie pH (1,5–2). Jeśli masz niedokwaszony żołądek (pH od 3 w górę), reakcja pojawi się znacznie później, po 5–10 minutach albo w ogóle. To znak, że sok w żołądku jest zbyt zasadowy. płatki owsiane błyskawiczne, kasza jęczmienna łamana, krakowska, manna, ryż biały, drobne makarony. To jakie pieczywo przy zapaleniu żołądka zostanie wybrane przez pacjenta, powinno zależeć od nasilenia jego dolegliwości. Mimo, iż zalecane są oczyszczone produkty (np. chleb pszenny, biała bułka pszenna, mąka pszenna o niskim wjU1OeE. Ból żołądka jest typowym objawem niestrawności. Jeśli jednak dokucza często, może świadczyć o przewlekłej chorobie. Sprawdź, jakie są przyczyny dolegliwości żołądkowych, a także co na ból żołądka warto stosować. Ostry ból żołądka – przyczyny Ból żołądka najczęściej wiążemy z niestrawnością. Jeśli pojawia się sporadycznie, po przejedzeniu lub po zjedzeniu nieświeżego posiłku, prawdopodobnie jest symptomem dyspepsji. Natomiast stale powracający i dokuczliwy ból żołądka może być związany z następującymi jednostkami chorobowymi: refluks żołądkowo-przełykowy, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka, perforacja owrzodzenia żołądka. W przypadku perforacji wrzodu żołądka występuje bardzo silny i ostry ból żołądka. Stan ten wymaga pilnej hospitalizacji. Pozostałe choroby można leczyć u lekarza rodzinnego lub gastroenterologa. Ból żołądka po jedzeniu Ból żołądka po jedzeniu jest typowym objawem choroby wrzodowej żołądka. Jeśli natomiast występuje na czczo sugeruje wrzody dwunastnicy. Należy jednak pamiętać, że nawet głębokie wrzody żołądka mogą nie dawać żadnych objawów, a niewielkie owrzodzenia mogą manifestować się ostrym bólem żołądka. Jest to kwestia indywidualna, ale w większości przypadków dolegliwości występują po zjedzeniu posiłku. U niektórych pacjentów w przebiegu choroby wrzodowej może dojść do perforacji owrzodzenia. Wówczas objawy są bardzo burzliwe. Pojawia się nagły, ostry, silny, kłujący i przeszywający ból żołądka. Przyrównywany do pchnięcia nożem. Pacjent z perforacją wrzodu wymaga pilnej hospitalizacji. Etiologia choroby wrzodowej nie jest do końca znana, ale coraz częściej jej występowanie wiąże się z zakażeniem bakterią Helicobacter pylori lub zażywaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Ból żołądka po alkoholu Alkohol drażni i uszkadza błonę śluzową żołądka oraz pobudza wydzielanie soku żołądkowego. W połączeniu z obfitym i tłustym posiłkiem może doprowadzić do niestrawności. Wypity w nadmiernej ilości zaowocuje kacem, czyli szeregiem objawów, takich jak ból głowy, żołądka, wymioty, biegunka etc. U osób nadużywających alkoholu może rozwinąć się zapalenie błony śluzowej żołądka. Typowymi objawami nieżytu żołądka są: nudności, wymioty, wzdęcia, uczucie pełności po posiłku, brak apetytu. Częstym powikłaniem zapalenia błony śluzowej żołądka jest choroba wrzodowa lub nowotworowa. Co na ból żołądka? Co stosować na ból żołądka? Wszystko zależy od przyczyny dolegliwości. Ból żołądka, będący objawem choroby wrzodowej, leczy się inhibitorami pompy protonowej, które hamują wydzielanie kwasu żołądkowego. Pacjentom przepisuje się także antagonistów receptora histaminowego H2. Jeśli chorobie wrzodowej towarzyszy zakażenie bakterią Helicobater Pylori, koniecznie jest włączenie antybiotykoterapii. Podobnie przebiega leczenie zapalenia błony śluzowej żołądka. Zastosowanie mają środki farmaceutyczne, które hamują wydzielanie kwasu żołądkowego. Częstą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka jest zażywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Wówczas zaleca się ich odstawienie. Jeśli natomiast są nam niezbędne do wyleczenia stanu zapalnego, warto zażywać dodatkowo leki osłonowe na żołądek. Domowe sposoby na ból żołądka Z bólem żołądka można sobie radzić domowymi sposobami. Warto sięgnąć po zioła, takie jak: siemię lniane, rumianek, mięta, melisa, szałwia lekarska. W dolegliwościach żołądkowych, zwłaszcza przy zapaleniu błony śluzowej żołądka, zaleca się pić napary z siemienia lnianego, czyli nasion lnu zwyczajnego. Siemię lniane działa osłaniająco na żołądek – pokrywa żołądek śluzem i uszczelnia jego ściany. Przygotowując napar z siemienia lnianego, należy pamiętać, że nasiona powinny napęcznieć. Najlepiej zalać nasiona lnu gorącą wodą i pozostawić na noc. Rano napar będzie gotowy do wypicia. Zalecana dzienna dawka siemienia lnianego to 50 gramów. Inną zalecaną rośliną jest rumianek, który zmniejsza uszkodzenie błony śluzowej żołądka. Wykazuje on także działanie przeciwwrzodowe. Z badań przeprowadzonych przez niemieckich naukowców na szczurach wynika, że ekstrakt z rumianku przyspiesza gojenie się wrzodów. Autor: Joanna Woźniak Czytaj: Leki osłonowe na żołądek - tabletki i naturalna osłona Krople miętowe - w ciąży, dla dzieci, na żołądek, na katar Krople żołądkowe - na co pomagają? Dawkowanie w ciąży Jak zakwasić żołądek? Jak długo to robić? Kiedy warto? Czym jest żółć w żołądku? Przyczyny, objawy, leczenie Bibliografia: Ross A., LeLeiko N. S., Ostry ból brzucha, Pediatria po Dyplomie vol. 15, nr 3, czerwiec 2011. Grzebieniak Z., Marek G., Agrawal Grzebieniak T., Ostre choroby jamy brzusznej – podstawy diagnostyki w aspekcie praktyki lekarza rodzinnego, Family Medicine & Primary Care Review 2012, 14, 2: 242–248. Ryszkowski A., Wojciechowska A., Kopański Z., Brukwicka I., Lishchynskyy Y., Mazurek M., Objawy i skutki nadużywania alkoholu, Journal of Clinical Healthcare 1(2015). Grys A., Kania M., Baraniak J., Rumianek – pospolita roślina zielarska o różnorodnych właściwościach biologicznych i leczniczych, Postępy Fitoterapii 2/2014. Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą. Ostry ból żołądka najczęściej jest objawem zatrucia pokarmowego, zwykle towarzyszy mu uczucie nudności i biegunka. Co na ból żołądka może być skuteczne? Najlepiej sprawdzą się w tym przypadku leki rozkurczowe oraz zobojętniające kwas żołądkowy. Ważne jest, by umieć określić rodzaj bólu, a także czas jego występowania – to znacznie ułatwi postawienie diagnozy, a tym samym wyeliminowanie problemu. Najczęściej jest on określany, jako kłujący ból żołądka i pleców. Jeśli jest to ból żołądka promieniujący do pleców może oznaczać on kamicę żółciową czy wrzody żołądka, dlatego w celu rozpoznania, warto udać się do specjalisty. Co pomaga na ból żołądka? W wielu przypadkach wystarczająca jest zmiana nawyków żywieniowych, jak chociażby zaprzestanie picia kawy na czczo. Sposoby na ból żołądka są różne, w zależności od przyczyny problemu. Czytaj: Lek na biegunkę dla dzieci - co jest najskuteczniejsze? Ból żołądka – przyczyny Silny ból żołądka powinien być sygnałem, by zacząć uważnie obserwować swój organizm i zdiagnozować, kiedy dolegliwość występuje. Jedną z najczęstszych sytuacji jest ból żołądka po jedzeniu, który może wynikać np. z: zatrucia pokarmowego, kamicy pęcherzyka żółciowego, choroby wrzodowej, zapalenia trzustki. Innymi przyczynami bólu żołądka, które niekoniecznie muszą występować po spożyciu pokarmów są: stres, zażywanie niektórych preparatów farmakologicznych, nadużywanie alkoholu, zakażenie bakterią helicobacter pylori, nieodpowiednia dieta. W sytuacji, gdy objawy są regularne lub towarzyszą im inne dolegliwości należy udać się do specjalisty, który po przeprowadzeniu odpowiednich badań, zaleci właściwą formę leczenia. Ból żołądka – objawy W wielu przypadkach schorzeń, ból żołądka to tylko jeden z objawów. Zwykle występuje on wraz z innymi dolegliwościami, takimi jak: ból żołądka i biegunka, wymioty, wzdęcia, gazy, zgaga, niekiedy zaparcia Ból żołądka i mdłości w połączeniu z krwistą biegunką i uciskiem w klatce piersiowej mogą świadczyć o zapaleniu żołądka. Występuje ono zwykle na skutek złej diety, nadmiernego stresu, a także szybkiego jedzenia. Bóle żołądka w ciąży – dlaczego występuje? Ból żołądka w ciąży to przykra dolegliwość, która dotyka wiele kobiet. Najczęściej pojawiają się też nudności i zgaga. Co może być powodem takiego stanu? zła dieta, powiększająca się macica, zapalenie pęcherzyka żółciowego, intensywne ruchy dziecka, niestrawność. W sytuacji, gdy bóle żołądka są częstym objawem, warto o nich poinformować swojego lekarza w czasie kontrolnej wizyty. Ból żołądka – co pomaga? Co na ból żołądka? W wielu przypadkach najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych, które mogą ograniczyć występowanie przykrej dolegliwości. Niekiedy warto sięgnąć również po leki na ból żołądka, które bardzo często mają działanie rozkurczowe. Innym rodzajem preparatów farmakologicznych są tzw. inhibitory pompy protonowej, które mają za zadanie zredukowanie wytwarzania kwasu solnego w żołądku, a tym samym zniwelować odczuwanie bólu. Ostatnią kategorią są tzw. prokinetyki, których rolą jest usprawnienie przemieszczania się treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym. Wiele osób sięga również po krople żołądkowe, które w składzie mają przede wszystkim zioła, takie jak: dziurawiec, mięta pieprzowa, korzeń kozłka lekarskiego. Należy jednak pamiętać, by bez konsultacji lekarskiej nie zażywać medykamentów przez dłużej niż 2 tygodnie, by nie doprowadzić do niechcianych powikłań. Ból żołądka – domowe sposoby Co pomaga na ból żołądka? Zanim zaczniemy zażywać leki, warto sięgnąć po domowe sposoby na ból żołądka. Przydatne okazuję się tu oczywiście zioła takie jak: korzeń mniszka lekarskiego, mięta pieprzowa, krwawnik, dziurawiec. Pomóc mogą także: siemię lniane, kora kruszyny, karczoch, czy kwiatostan kocanek. Domowe sposoby na ból żołądka i mdłości to także zmiana diety. Należy przede wszystkim jeść lekkostrawne dania, wyeliminować tłuste potrawy, gazowane napoje, słodycze czy produkty typu fast-food. Nie powinno się spożywać dużych ilości błonnika, ostrych przypraw oraz sosów. Zaleca się również ograniczenie spożywania alkoholu. Warto sięgać po ryby oraz chude mięso, jak np.: indyk, królik czy cielęcina. Nie należy jeść w pośpiechu oraz przejadać się. Lepiej spożywać pokarmy częściej, ale w mniejszych porcjach. Czytaj również: Butelka antykolkowa – jak wybrać najlepszą butelkę? Probiotyk dla dzieci i niemowląt - jaki wybrać? Autor: Katarzyna Pawlik Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą. Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, jak jemy. Pierwsza refleksja przychodzi w momencie, kiedy zaczynamy odczuwać dolegliwości. Kiedy pojawia się zgaga, zastanawiamy się z jakiej przyczyny nam dolega. Wtedy zwykle gorączkowo szukamy leku, który pomógłby nam pozbyć się jej. Kiedy zaczyna boleć nas żołądek, w przełyku pojawia się ogień, odczuwamy nudności i mdłości, pojawia się biegunka, zazwyczaj nie myślimy już o jedzeniu. Ale aby normalnie funkcjonować, musimy jeść. Dlatego ważna jest odpowiednia dieta, która pozwoli zwalczyć zgagę, ból żołądka, nudności i biegunkę. Co jeść przy bólu żołądka? Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?" spis treści 1. Dlaczego boli żołądek? 2. Ból żołądka - dieta lekkostrawna 3. Problemy z żołądkiem - co jeść? 4. Ból żołądka - co jeść? 5. Jak gotować w diecie na niestrawność? rozwiń 1. Dlaczego boli żołądek? Najczęściej nie wiemy, z jakiego powodu boli nas żołądek, bowiem przyczyn może być wiele. Począwszy od prozaicznego przejedzenia, przez zatrucie pokarmowe, wrzody, a na raku żołądka kończąc. Najczęstszą przyczyną bólu żołądka jest zła dieta i zbyt szybkie spożywanie posiłków, najczęściej spowodowane brakiem czasu. Jeżeli cierpimy na niestrawność, to musimy odpowiednio się odżywiać (123RF) Zmiany cywilizacyjne sprawiają, że mamy coraz mniej czasu. Dlatego coraz częściej jemy w barach szybkiej obsługi. Sięgamy po wysoko przetworzone produkty, smażone w głębokim tłuszczu. Na domiar złego, jemy w pośpiechu. Rezygnujemy ze świeżych warzyw i owoców. Zamiast zdrowych kanapek jemy słodycze i pochłaniamy litry kawy. Spożywamy coraz więcej napojów gazowanych, a nawet napojów z rodziny energetyków, które nie są obojętne dla żołądka. Nie dbamy o ten narząd. Stawiamy przed nim coraz to nowe wyzwania. Dlatego żołądek bardzo często się buntuje i daje nam sygnały ostrzegawcze. Ból żołądka to właśnie taki sygnał ostrzegawczy. Wraz z nim często pojawia się ból między żebrami, zgaga, refluks, biegunka. To ostatni moment, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. To pora, aby wprowadzić odpowiednią dietę. Jeśli tego nie zrobimy, możemy nabawić się wrzodów żołądka, a w niektórych przypadkach nawet jego nowotworu. 2. Ból żołądka - dieta lekkostrawna Podstawowa zasada jest taka, że dieta przy niestrawności powinna być lekkostrawna. Dzięki temu pozwolimy naszemu żołądkowi na powrót do normy. Lekkostrawne posiłki są łatwo przyswajalne przez organizm i ich trawienie nie jest kłopotliwe dla naszego żołądka. Podstawą diety jest ograniczenie spożywania potraw tłustych, smażonych, zawierających dużo ostrych przypraw. Warto też ograniczyć spożywanie produktów zawierających dużo błonnika, gdyż mogą one długo zalegać w żołądku. Przez to procesy trawienne zostają wydłużone i wydzielanych jest więcej kwasów trawiennych. A to nie jest korzystne dla żołądka. 3. Problemy z żołądkiem - co jeść? Kiedy boli nas żołądek i pojawia się zgaga, w pierwszej chwili sięgamy zazwyczaj po lek, który pozwala na zlikwidowanie objawów. Jednak ważniejsze jest zlikwidowanie przyczyny niestrawności. Dlatego warto zwracać uwagę na pokarmy, które możemy spożywać. Żołądkowi nie zaszkodzą na pewno takie pokarmy, jak: czerstwe pieczywo; makarony i kasze; chude słodkie mleko; zsiadłe mleko; kefiry; chude białe sery; serek homogenizowany. Także wszelkiego rodzaju chude mięsa i ryby są jak najbardziej wskazane w przypadku układania jadłospisu do diety na niestrawność. Jeśli zdecydujemy się na owoce, należy pamiętać, że spożywamy je bez skórek i pestek. Jarzyny natomiast powinny być przez jedzeniem ugotowane lub zblanszowane. Jajecznica powinna zostać wykluczona z jadłospisu, a na jej miejsce mogą pojawić się jajka na miękko. Tłuszcze zwierzęce zastępujemy olejami roślinnymi i oliwą z oliwek. Rezygnujemy też z zaprawiania zup zasmażkami i tłustą śmietaną. Można stosować w tym celu żółtko lub mleko. 4. Ból żołądka - co jeść? Niestety, dieta przy niestrawności wymaga, aby zrezygnować z niektórych przypraw i dodatków. Szczególnie szkodliwe dla żołądka jest stosowanie: octu, ostrego pieprzu, ostrej papryki, chili, musztardy, keczupu, ziela angielskiego, kminku, alkoholu. Na szczęście, nie musimy rezygnować ze wszystkich przypraw. Możemy bowiem stosować sok z cytryny, zieloną pietruszkę, kmin rzymski, koperek, majeranek, oregano, kiełki, melisę. Dzięki temu odkryjemy nowe smaki, a nasze posiłki będą smaczne. 5. Jak gotować w diecie na niestrawność? Sposób przygotowywania potraw jest niezwykle ważny. Musimy zrezygnować ze smażenia oraz pieczenia. Najlepiej całkowicie przejść na gotowanie w wodzie lub znacznie zdrowsze gotowanie na parze. Można też obsmażać potrawy na patelniach ceramicznych, które przeznaczone są do smażenia beztłuszczowego. Można zapiekać potrawy w folii aluminiowej, rękawach foliowych, naczyniach żaroodpornych. Ważne jest, aby potrawy były świeże i nie były zbyt długo przechowywane w lodówce. Jeśli cierpimy na zgagę, powinniśmy jak najszybciej zdecydować się na dietę. To bardzo często najlepszy lek na zgagę, który na dodatek poprawia funkcjonowanie naszego żołądka i całego organizmu. Dzięki odpowiedniej diecie możemy skutecznie walczyć z niestrawnością. polecamy Odpowiedzi Coś lekkiego. Knapki z miodem [dobrze robi na żołądek] Może płatki z mlekiem, suchy chleb może być jakaś sałatka i do tego zielona herbata EKSPERTluisssa odpowiedział(a) o 20:00 Proponuje coś lekkiego,aby nie obciązac mleczna manna lub owsianka albo bułeczka(kawałki) z bezcukrowe (moze corn flakes) z ciepłym mleczkiem + łyżka miodu/cukru-Jogurt naturalny z muesli albo miodem i orzechami-Bułeczkę z masełkiem i dżemem//miodem-Bułeczke z serkiem homogenizowanym-Kanapki z serkiem topionym i na miękko z pieczywem z masłem-bułka z pastą jajeczną-sałatka owocowa/warzywna-gorący kubek i kanapkę-biszkopty z kakao/szklanką mleka-ryż z jogurtem i miodem/owocami-ryż z warzywami-kasza kus kus z warzywami-gotowany brokuły,kalafior gotowanymi ziemniakami-racuszki -omlet z dżemem/serem białym/jogurtem i owocami/miodem blocked odpowiedział(a) o 19:09 Możesz zjeść: kisiel, płatki ryżowe itp. blocked odpowiedział(a) o 19:10 Weź coś przeciwbólowego albo najlepiej idź do lekarza. Na kolacje coś takiego suchego paluszki, sucharki i herbata bez cukru czarna coś lekkiego jogurt,owoc bez skórki lub coś w tym guście Mori94 odpowiedział(a) o 19:09 Coś lekkostrawnego. Może bułkę z odrobiną masła, bez sera szynki itd. I do picia gorzka herbata najlepiej. chili99 odpowiedział(a) o 19:10 wafle ryżowe i zero nabiału Mi się zdaje że nic ale jak już baardzo jesteś głodna to chyba coś lekiego ;) Jogurt lub nic nie jedz. Jak przestanie bolec to coś zjedz . ; D Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Śniadanie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie tylko daje zastrzyk niezbędnej do pracy i nauki energii, ale także pozwala uniknąć problemów z przemianą materii, szybkiego spadku formy oraz braku sił witalnych, które tak bardzo potrzebne są nam do funkcjonowania na pełnych obrotach. Okazuje się jednak, że nie każdy posiłek, który zjemy na czczo, musi wpływać pozytywnie na nasz stan zdrowia. Dowiedz się, czego nie powinno się jeść na pusty żołądek. Dieta przy zatruciu pokarmowym: ogólne zasady Zatrucie pokarmowe mocno obciąża układ pokarmowy, wywołując szereg dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Przy nudnościach, wymiotach i biegunkach chory nie ma apetytu, ale mimo że myśl o posiłku wywołuje kolejną falę mdłości, należy zadbać o to, by się nie odwodnić. W czasie zatrucia pokarmowego nie należy zmuszać się do jedzenia, ale trzeba się nawadniać, bo zarówno wymioty, jak i biegunka mocno odwadniają. Jeśli chory czuje się lepiej, może sięgać po sucharki dietetyczne, biszkopty, herbatniki czy płatki migdałów, które pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego, nie obciążają go i nie wywołują kolejnej fali nudności. Migdały wręcz je łagodzą, dlatego mogą pozytywnie wpłynąć na układ trawienny. Warto również sięgać po różnego rodzaje napoje, które nawodnią organizm oraz złagodzą mdłości. Sprawdzą się nie tylko elektrolity i napoje nawadniające (np. domowej roboty z miodem, solą i cytryną), ale również napar z imbiru, który także pozytywnie wpływa na dolegliwości trawienne. Gdy chory poczuje się lepiej, a ataki mdłości czy biegunek ustąpią, warto sięgać po lekkie zupy, np. rosołki czy krupniki, które również łagodzą pracę podrażnionego żołądka. W czasie zatrucia pokarmowego należy zrezygnować z ciężkostrawnych posiłków, smażonych mięs, pasztetów, wędlin, które mogą niepotrzebnie obciążyć układ pokarmowy. Produkty zalecane – co jeść przy wymiotach, a czego unikać? Po wymiotach, nudnościach i biegunce należy sięgać po lekkostrawne posiłki. W tym czasie warto jeść 3-4 posiłki w ciągu dnia, kleiki, kaszki. Dobrze sprawdza się również ryżanka z tartą marchewką, która świetnie uspokaja podrażniony żołądek. Wiele osób sięga po kaszki z kaszki kukurydzianej czy kaszy manny i to również jest dobre postępowanie. Takie kaszki sycą, uspokajają układ trawienny, a nie drażnią go, dlatego stanowią dobry wybór żywieniowy w czasie zatrucia pokarmowego. Jeśli wymioty są bardzo intensywne, a chory nie jest w stanie niczego przełknąć, nie warto się zmuszać. Konieczne jest nawadnianie i o to trzeba zadbać. Wymioty mogą bardzo szybko doprowadzić do odwodnienia organizmu, dlatego należy regularnie przyjmować płyny, najlepiej nawadniające lub elektrolity. Dobrze jest pić je małymi łykami. Dieta przy wymiotach – jak przyrządzać posiłki? Purée, koktajle i kisiel przy wymiotach W czasie zatruć pokarmowych posiłki często mają konsystencję papek lub kaszek, bo w tej formie są lepiej tolerowane przez żołądek. Zdecydowanie łatwiej też choremu jest wypić lekki rosół czy zjeść kisiel niż usiąść przy stole i zjeść pełny posiłek. Warto o tym pamiętać i przygotowywać chorym kleiki, kaszki, kisielki, puree (np. świetnie się sprawdzają gotowane przetarte ziemniaki) czy choćby lekkie koktajle (ale bez nabiału). To pozwoli im szybciej powrócić do formy. O czym należy pamiętać w diecie przy wymiotach u dzieci i dorosłych? W czasie zatruć pokarmowych, wymiotów i nudności nie należy sięgać po produkty, które mogą nasilić objawy choroby. Produkty wysoko przetworzone, gotowe dania, słodkie i słone przekąski czy choćby zwykłe kanapki, jajecznica lub tosty to dania niewskazane w czasie zatrucia. Mogą nasilić mdłości i doprowadzić do powtórnych wymiotów, a także wywołać niepotrzebne bóle brzucha. Zalecane jest przyjmowanie dużej ilości płynów nawadniających, lekkich herbatek, wody z solą, miodem i cytryną lub dostępnych w aptekach elektrolitów. Warto sięgać również po buliony warzywne, które dostarczą witamin i wspomogą chorego człowieka w powrocie do formy. Osoby, którym samopoczucie się poprawia, mogą sięgnąć także po gotowane warzywa, lekkie koktajle, kisiel czy kaszkę dla dzieci. One również pozytywnie wpłyną na pracę żołądka. Co jeść i pić, aby złagodzić nudności i wymioty? Z napojów łagodzących mdłości dobrze sprawdzają się mięta, napój ze świeżym imbirem, herbatki owocowe, rumianek. Należy także sięgać po wodę niegazowaną, ale bez dodatków w postaci cytryny, pomarańczy czy limonki, które mogłyby podrażniać żołądek. Do jedzenia natomiast zaleca się biszkopty, herbatniki, płatki migdałów, ziemniaki. Mdłości łagodzą również warzywa bogate w witaminy B6 takie jak ziemniaki, kapusta, kalafior. Zatrucie pokarmowe: pierwsze 2 dni Na początku infekcji najlepiej sięgać po płyny nawadniające i wodę. Zapobieganie odwodnieniu to podstawa, ponieważ zarówno wymioty, jak i biegunki bardzo szybko mogą odwodnić organizm. Do picia dobrze sprawdza się przegotowana woda, którą organizm lepiej toleruje niż z butelki albo słaba herbata. Można też sięgać na przemian po herbaty ziołowe. W tym czasie można powstrzymać się od jedzenia lub sięgać po kleiki albo ryżankę lub krupnik, które dobrze zagęszczają treść pokarmową. Sprawdzą się również lekkie dania (np. kisiel), najlepiej domowej roboty. Przy zatruciach pokarmowych, gdy nie jesteśmy w stanie nic przełknąć, bo myśl o każdym daniu budzi w nas odruch wymiotny, może się okazać, że sprawdzą się najlepiej kaszki. Ugotowanie kaszki kukurydzianej (takiej jak dla niemowląt) jest proste, nie zajmuje dużo czasu. Jeśli decydujemy się na spożywanie kaszek, lepiej nie gotować ich na mleku, ale na wodzie. Gdy wymioty ustępują, nie zaszkodzi dodanie do kaszek małych ilości jogurtu naturalnego, ale lepiej powstrzymać się od dodatków smakowych czy świeżych owoców. Kaszkę można dosłodzić odrobiną miodu. Dobrze działają również rzadkie kleiki. Warto jeść sucharki dietetyczne, lekkie biszkopty, chrupki kukurydziane naturalne. Żywienie przy zatruciu pokarmowym przypomina trochę żywienie niemowlaka. Można też sięgnąć po niewielkie ilości pszennego pieczywa, które nie zaszkodzi na podrażniony żołądek. Choremu można podać czerstwą bułkę pszenną, posmarowaną delikatnym dżemem. Przy zatruciu pokarmowym lepiej powstrzymać się od pieczywa razowego, które jest bardziej sycące, ale też mocniej obciąża układ pokarmowy. Zatrucie pokarmowe: 3 i 4 dzień Przy przedłużającym się zatruciu pokarmowym zaleca się sięgać po lekkostrawne zupki, kleiki czy kaszki. Papki stopniowo zamieniaj na jogurty czy koktajle np. z płatkami jaglanymi, które są lekkostrawne, a dostarczają wielu wartości odżywczych. Dobrze sprawdzają się również zupy, ale bez dodatku masła, śmietany czy przypraw z torebki. Po kilku dniach choroby ostrożnie wprowadzaj inne dania. Warto jeść również gotowane warzywa, np. gotowaną marchew, ziemniak, kalafior czy brokuł z odrobiną świeżego masła Nie zaszkodzą one na żołądek, są lekkostrawne, a dostarczą składników odżywczych, których potrzebuje osłabiony organizm. Warzywne potrawy gotowane pozwalają łagodnie wrócić do formy i przygotowują organizm na powrót do dawnych nawyków żywieniowych. Jak pobudzić żołądek do pracy po wymiotach? Wymioty wykańczają organizm, dlatego po chorobie trzeba stopniowo wracać do dawnych nawyków żywieniowych. Na początku nie zaleca się spożywania surowych warzyw czy owoców. Lepiej jeść ugotowane potrawy, zupy, gotowane warzywa. Przygotowując zupę, warzywa drobno pokrój, by dla organizmu strawienie posiłku nie było dużym wysiłkiem. Nie należy jeść smażonych rzeczy ani pić surowych soków. Sprawdzą się herbatki i inne ciepłe napoje. Później stopniowo wprowadzamy pozostałe produkty: powoli wprowadzaj mleko, jaja (np. na pół miękko), produkty mleczne, chudy twarożek, chude mięso (gotowane, nie smażone), następnie surowe warzywa i owoce. Na końcu soki. Można już jeść kanapki np. z masłem i z cienkim plasterkiem szynki drobiowej. Po chorobie nie należy sięgać po używki typu alkohol, warto również odstawić słodycze i słone przekąski. Przez kilka tygodni należy unikać też ostrych przypraw, potraw pikantnych i bezwzględnie alkoholu. Warto również ograniczyć kawę, która pobudza wydzielanie soków żołądkowych i może działać drażniąco. Czego nie jeść na pusty żołądek? Wiele osób narzeka, że po śniadaniu odczuwają różne nieprzyjemne dolegliwości np. ból brzucha. Może mieć to związek z porannymi rytuałami i tym, co jemy na pusty żołądek. W większości przypadków szukamy sposobu na to, aby pierwszy posiłek był nie tylko sycący, ale także łatwy do przygotowania. Niestety, wybierając np. mieszankę płatków i zimne mleko, sok owocowy lub tłuste i ciężkostrawne produkty, możemy później przez cały dzień narzekać na złe samopoczucie. Czego nie jeść na śniadanie? Na pusty żołądek nie powinno się jeść zarówno produktów ciężkostrawnych, jak i wpływających w niekorzystnym sposób na pH żołądka. Złym wyborem są także produkty będące źródłem pustych kalorii, które powodują szybki wzrost poziomu glukozy we krwi oraz jego równie szybki spadek już po chwili od zjedzenia posiłku. 1. Angielskie śniadanie Smażone jajka, bekon, kiełbaski lub parówki, a także inne ciężkostrawne produkty nie są dobrym wyborem na pusty żołądek. Pomijając ich kaloryczność i niekorzystny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała, trzeba także wziąć pod uwagę to, że obciążają one układ trawienny i powodują nieprzyjemne dolegliwości np. wzdęcia, ból brzucha, zgagę i inne objawy niestrawności. 2. Ciepłe pieczywo oraz drożdżówki Poranne zakupy to wyjątkowy sprawdzian dla naszej silnej woli. Aromatyczne i jeszcze ciepłe drożdżówki, bułki oraz inne rodzaje pieczywa zachęcają, aby ich skosztować, jednak taki wybór może spowodować dość nieprzyjemne konsekwencje zdrowotne. Przede wszystkim nie należy sięgać po pieczywo oraz drożdżówki mrożone i później odpiekane np. w supermarkecie, bo długo zalegają one w żołądku i powodują uczucie pełności, wzdęcia oraz dość krępujące, głośne odgłosy przelewania się w brzuchu. Co więcej, pszenne pieczywo i wyroby cukiernicze są źródłem pustych kalorii, więc nie zapewnią długiego uczucia sytości. 3. Słodycze Coraz więcej osób sięga po ciastka na śniadanie i inne słodycze, które idealnie komponują się z poranną kawą. To spory błąd, bo takie nawyki żywieniowe mogą spowodować poważne konsekwencje zdrowotne i stać się powodem niekontrolowanego przybierania na wadze. Spożywając dużą ilość cukrów prostych, narażamy się też na na insulinooporność. 4. Jogurty Naturalne jogurty są zdrowe, ale gdy sięgamy po nie na pusty żołądek, mogą okazać się niepełnowartościowe pod względem odżywczym, bo kwasy żołądkowe szybko zneutralizują znajdujące się w nich pożyteczne bakterie. Warto też wiedzieć, że nie należy na pusty żołądek jeść zimnych jogurtów oraz innych zimnych pokarmów, bo niska temperatura utrudnia procesy trawienne, co może stać się przyczyną niestrawności. 5. Jajka na twardo Jajka wydają się dobrym wyborem na śniadanie, bo cechują je wysokie wartości odżywcze. Trzeba jednak pamiętać, że najlepszym wyborem będą jajka na miękko lub przygotowana na parze jajecznica. Jajka sadzone i jajka na twardo są dla pustego żołądka ogromnym wyzwaniem i mogą powodować liczne dolegliwości trawienne. To tylko nieliczne z produktów spożywczych, które zjedzone na pusty żołądek mogą spowodować ból brzucha i inne dość nieprzyjemne dolegliwości np. szybki spadek energii, problemy z koncentracją itp. Na pusty żołądek nie należy też pić kawy oraz mocnej herbaty, soków owocowych (zwłaszcza soku z cytrusów), jeść bananów, a także pić gazowanych napojów, bo wpływają one niekorzystnie na stan błony śluzowej przełyku oraz żołądka. Czytaj też:4 produkty, które mogą zawierać więcej soli niż myślisz

co jeść jak boli żołądek